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新手跑步 需要什么装备

发布者:365bet-365bet体育在线-365bet网址 浏览16次 【2020-02-25 05:25:44】

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  展开全部一、一双好的跑鞋。跑鞋多数比较轻便,即使长距离的行走也不会有明显的来自脚步的沉重感。如果不穿专用跑鞋,会出现脚掌疼、脚跟疼、脚打泡甚至伤及指甲,很难达到锻炼的目的。

  三、有条件的可以带个计步器,方便掌控运动量,防止运动量不足或运动过量。

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